Ranní vstávání je samo o sobě dosti náročné a nemusí být úplně jednoduché už jen pro vás samotné. V případě, že ve vaší domácnosti žijí i malé ratolesti, může být všechno ještě horší. Jak si ale i takto strávené chvíle užít a nastartovat den co nejlépe je to jen možné? Nejlepším krokem je začít den v poklidu. I přesto, že máte malé děti, o které může být náročné postarat se při vypravování do školky, můžete zkusit najít si na sebe alespoň pár minut. Proto je velmi důležité neignorovat zvonění budíku a začít opravdu vstávat, když je to nutné. Vyhnete se tak mnoha stresovým situacím a dokážete se včas připravit na všechny úkoly, které je nutné ráno splnit.
Po probuzení se zkuste protáhnout nebo alespoň udělat pár kroků po místnosti a až poté se odebrat do koupelny. Správný den nemůže začít bez pořádné snídaně a hrnky s kávou pro celou rodinu opravdu nestačí. Naopak byste měli zařadit potraviny, které vám dokáží přinést energii do celého náročného dopoledne. Řád je to nejlepší co můžete ráno začít praktikovat. Vstávejte ve stejný čas, vytvořte si rituály, které vám pomohou trávit ranní chvíle lépe a nezapomínejte ani na sebe. Plánujte https://www.topvision.cz/blog/planujte-jedine-tak-mate-sanci-pracovat-sami-na-sobe-a-nedopustit-aby-jini-pracovali-na-vas/ si činnosti do diáře a už večer se připravte na to, co vás zítra čeká a co bude nutné stihnout.
Možná to bude vypadat děsivě, a proto se pokuste ty nejnáročnější nebo nejméně zábavné povinnosti stihnout až ráno a nepřeklopit je do dalšího dne. Uvidíte, že jakmile splníte to nejhorší, bude se vám pracovat mnohem lépe a všechno vám půjde od ruky. Ač se může zdát ranní čas jako velmi náročný, s trochou pravidel máte i vy šanci jej zvládnout. Možná to nepůjde úplně jednoduše, naopak cesta k tomu, aby vaše ráno šlo přesně podle plánu bude dlouhá a složitá. Pokud se na ní ale zaseknete nebo se vám bude zdát, že už to nemá cenu, nevzdávejte se! Ono i to ráno se může vydařit, aby stálo opravdu za to.